Aerobica
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Aerobica
Corso costruito per un’allenamento a 360° grazie a diverse attività che si alternano durante il corso della settimana.
ACQUA STEP
Lezione dinamica con esercizi a tempo di musica, lavoro muscolare degli arti inferiori per un miglioramento della circolazione.
ACQUA KICK BOXE
Lezione dinamica basata su movimenti tipici della kick boxe. Aumento della resistenza muscolare.
DURATA: 45 minuti
MODALITÀ: acqua bassa 120 cm e alta 180
FREQUENZA: mono o bisettimanale
PARTECIPANTI MAX: 12