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CORSI BAMBINI E RAGAZZI

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YOGA BIMBI


E’ un percorso ludico che porta il bambino a migliorare la percezione dello spazio, il controllo del corpo e quindi l’equilibrio fisico.
Accresce inoltre percezione della coordinazione, concentrazione e attenzione.

DURATA: 45 - 60 minuti
ETÀ: bambini dai 4 ai 9 anni
FREQUENZA: monosettimanale
PARTECIPANTI MAX 20

La stagione 2016/17 si è conclusa. I corsi riprenderanno a Settembre!

  •  Bambini

ANTIBULLISMO


Sistema di difesa che insegna a pensare ed a risolvere problemi differenti nelle varie situazioni di pericolo della realtà quotidiana.

DURATA: 60 minuti
ETÀ: ragazze e ragazzi dai 12 AI 18 anni
FREQUENZA: mono o bisettimanale
PARTECIPANTI MAX 20

La stagione 2016/17 si è conclusa. I corsi riprenderanno a Settembre!

  •  Bambini
  •  Ragazzi

Ludosport baby


L'attività sportiva proposta come gioco, per imparare, divertendosi, le competenze motorie di base (camminare, correre, strisciare, rotolare, saltare, lanciare, afferrare) per poter poi apprendere più facilmente le basi tecniche di tutte le diverse discipline sportive.

DURATA: 45 minuti
ETÀ: dai 4 ai 6 anni
FREQUENZA: monosettimanale
PARTECIPANTI MAX: 15

La stagione 2016/17 si è conclusa. I corsi riprenderanno a Settembre!

  •  Baby
  •  Bambini

Minicalcio


Le basi tecniche del calcio trasmesse attraverso un approccio prevalentemente ludico, senza l’impegno del confronto agonistico con altre squadre.

DURATA: 1 ora
ETÀ: dai 6 ai 10 anni
FREQUENZA: monosettimanale
PARTECIPANTI MAX: 15

La stagione 2016/17 si è conclusa. I corsi riprenderanno a Settembre!

  •  Bambini

Hip Hop


La cultura hip hop è tutt'oggi viva e in fermento e rappresenta oggi la danza più amata dalle giovani generazioni.

DURATA: 1 ora
ETÀ: dai 6 agli 11 anni
FREQUENZA: mono o bisettimanale
PARTECIPANTI MAX: 20

La stagione 2016/17 si è conclusa. I corsi riprenderanno a Settembre!

  •  Bambini
  •  Ragazzi

Kick boxing


L'attività combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato inglese.

DURATA: 1 ora
ETÀ: dai 12 ai 18 anni
FREQUENZA: monosettimanale
PARTECIPANTI MAX: 15

La stagione 2016/17 si è conclusa. I corsi riprenderanno a Settembre!

  •  Ragazzi

Pattinaggio


Pattinaggio a rotelle in linea ai bambini divisi per fascia di età. I pattini vengono forniti dalla struttura.

DURATA: 60 minuti
ETÀ: dai 4 ai 12 anni
FREQUENZA: monosettimanale
PARTECIPANTI MAX: 13

La stagione 2016/17 si è conclusa. I corsi riprenderanno a Settembre!

  •  Bambini
  •  Ragazzi

Roller Hockey


Sport di squadra con un numero massimo di 12, dove gli atleti mediante 1 bastone ricurvo indirizzano il puck (disco) nella porta della squadra avversaria simpatica alternativa al pattinaggio tradizionale.

DURATA: 45 minuti
ETÀ: gruppo diviso in base ad età e capacità
FREQUENZA: monosettimanale
PARTECIPANTI MAX: 12

La stagione 2016/17 si è conclusa. I corsi riprenderanno a Settembre!

  •  Bambini

CORSI ADULTI

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CORSO YOGA IN GRAVIDANZA


Yoga come pratica pre-parto per entrare in contatto con il proprio corpo e i cambiamenti fisici che lo attraversano durante uno dei momenti più intensi della vita di una donna.

DURATA: 60 minuti
ETÀ: donne adulte in gravidanza
FREQUENZA: monosettimanale
PARTECIPANTI MAX: 20
MATERIALE OCCORRENTE: abbigliamento comodo (tuta) e asciugamano da mettere sul tappetino

La stagione 2016/17 si è conclusa. I corsi riprenderanno a Settembre!

  •  Adulti

DANCE MIX JAZZERCISE


Distruggi il grasso, scolpisci il tuo corpo e consuma calorie con questo programma di allenamento ad alta intesità che miscela allenamento cardiovascolare con tonificazione e streching.
Musiche entusiasmanti, coreografie divertenti ed esercizi innovativi che trasformano il tuo corpo e ti regalano una energia rinnovata.

DURATA: 60 minuti
ETÀ: rivolto a donne e uomini dai 16 anni
FREQUENZA: monosettimanale
PARTECIPANTI MAX 20

La stagione 2016/17 si è conclusa. I corsi riprenderanno a Settembre!

  •  Adulti
  •  Ragazzi

DIFESA PERSONALE


Sistema di difesa e combattimento che insegna a pensare ed a risolvere problemi differenti nelle varie situazioni di pericolo della realtà quotidiana.

DURATA: 60 minuti
ETÀ: rivolto a donne e uomini dai 16 anni
FREQUENZA: mono o bisettimanale
PARTECIPANTI MAX 20

La stagione 2016/17 si è conclusa. I corsi riprenderanno a Settembre!

  •  Adulti
  •  Ragazzi

Mamma baby fit - Novità 2016


Mamma Baby Fit è una ginnastica basata su esercizi di allungamento e tonificazione con l’ausilio della carrozzina, passeggino o marsupio che diventa parte integrante della lezione. Questo corso è un nuovo programma di allenamento dedicato al benessere psicofisico della mamma ponendo particolare attenzione nel recupero progressivo della muscolatura addominale.
Mamma Baby Fit è dedicato alle mamme che hanno partorito da almeno sei settimane, alle mamme che vogliono tornare in forma, alle mamme che vogliono incontrare altre mamme. Mamma Baby Fit è un momento di comunione con sé stesse, con il proprio corpo e con il proprio bambino.
Verrà offerto un simpatico omaggio all’iscrizione.

Obbligo del marsupio per partecipare alla lezione.

DURATA: 60 minuti
ETÀ: Qualsiasi
FREQUENZA: monosettimanale
PARTECIPANTI MAX 20

La stagione 2016/17 si è conclusa. I corsi riprenderanno a Settembre!

  •  Adulti
  •  Baby

Ginnastica dolce


Attività motoria che utilizza tutti movimenti dolci, leggeri, senza sforzi eccessivi.

DURATA: 1 ora
ETÀ: qualsiasi
FREQUENZA: mono o bisettimanale
PARTECIPANTI MAX: 20

La stagione 2016/17 si è conclusa. I corsi riprenderanno a Settembre!

  •  Adulti
  •  Ragazzi